KICK
BOXING
TI EINAI
TO KICK BOXING
Είναι ένα δυναμικό άθλημα που συνδυάζει γροθιές και λακτίσματα (κλωτσιές)! Ξεκίνα σήμερα τις kick boxing προπονήσεις σου στο Cross Box και βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση, μάθε αυτοάμυνα και απόκτησε αυτοπεποίθηση. Είναι ιδανικός τρόπος για ενδυνάμωση και βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης. Βοηθάει στην απώλεια βάρους, μιας και το kick boxing είναι έντονη αερόβια άσκηση, καίγοντας πολλές θερμίδες και αυξάνει τη μυϊκή ενδυνάμωση.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘYΝΕΤΑΙ;
Aπευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Θα μάθεις να χρησιμοποιείς το σώμα σου διαφορετικά απ’ ότι έχεις μάθει μέχρι τώρα, να σέβεσαι το άθλημα και να έχεις πειθαρχία. Κάθε ηλικία είναι σωστή για να ξεκινήσεις!
ΠΟΙΟΥΣ ΜΥΣ ΓΥΜΝΑΖΕΙ;
Όλους! Οι προπονήσεις του Kick Boxing δεν αφήνουν κανένα σημείο του σώματός σου αδρανές. Συμμετέχουν τα χέρια, οι ώμοι, η πλάτη, οι κοιλιακοί, οι ραχιαίοι, οι μηροί, οι γλουτοί, οι γάμπες, και πολλά ακόμα σημεία που κάνουν το σώμα μας να είναι και να φαίνεται δυνατό και υγιές!
ΤΙ ΜΟΥ
ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ;
Σε βοηθάει να αναπτύξεις ταυτόχρονα αερόβια και αναερόβια φυσική κατάσταση, δηλαδή αντοχή και δύναμη. Θα βελτιώσεις την ισορροπία σου, το συγχρονισμό και την ευλυγισία σου, όπως επίσης και τη μυϊκή σου δύναμη.
ΤΙ ΡΟΥΧΑ ΦΟΡΑΜΕ;
Ρούχα που μας επιτρέπουν άνετη κίνηση. Ένα T-Shirt και ένα σορτσάκι ή μια φόρμα είναι ότι πρέπει. Οι γυναίκες συνήθως προτιμούν τα κολάν. Καθαρά παπούτσια που τα φοράμε μόνο στον χώρο του Cross Box! Εξοπλισμό για το Kick Boxing (γάντια, κάσκα, προστατευτικά) παρέχει το Cross Box, αλλά μπορείς να έχεις και εσύ τον δικό σου.
ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
KICK BOXING
Το kickboxing για παιδιά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να συνδυάσουν τη διασκέδαση με τη φυσική δραστηριότητα, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνουν πολύτιμες δεξιότητες.
-
Αυξάνει τη φυσική τους κατάσταση (ευλυγισία και δύναμη)
-
Διδάσκει αυτοάμυνα
-
Ενισχύει την αυτοπεποίθηση τους
-
Καλλιεργεί πειθαρχία & αυτοέλεγχο
-
Βοηθά στην εκτόνωση της ενέργειας
-
Ομαδικό πνεύμα
Οι προπονήσεις για παιδιά είναι προσαρμοσμένες στην ηλικία τους, χωρίς επικίνδυνες τεχνικές ή δυνατές επαφές. Χρησιμοποιούν προστατευτικό εξοπλισμό (γάντια, επικαλαμίδες, μασελάκια), ενώ οι προπονητές δίνουν έμφαση στη σωστή τεχνική και την ασφάλεια.
Ηλικία για να ξεκινήσει ένα παιδί συνήθως, είναι από 5-6 ετών και πάνω.
ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΞΑΝΤΛΗΤΙΚΕΣ
Οι Kick Boxers είναι από τους πιο «καλοφορμαρισμένους» αθλητές. Μετά από μερικές προπονήσεις θα καταλάβεις μόνος/μόνη σου γιατί. Όμως η φυσική κατάσταση χτίζεται σιγά-σιγά και δεν υπάρχει λόγος να βιαστείς. Όλα έρχονται με δουλειά και υπομονή.
